Warum scheitern 90 % der Neujahrsvorsätze schon am 15. Januar? Nicht, weil ein frischer Start nicht funktioniert, er funktioniert. Ein frischer Start kann der erste Wochentag sein, ein Geburtstag, ein neuer Job, ein Umzug. All das sind perfekte Momente für eine neue Gewohnheit. Doch die meisten scheitern, weil sie zu hoch und zu schnell zielen. Bei Habit2day plädiere ich für das Gegenteil: klein anfangen. Sehr klein.
Mit 2271 Tagen konsequentem Radfahren habe ich gelernt: Erfolg hängt nicht von Willenskraft ab, sondern davon, einen Workflow aufzubauen, der Willenskraft überflüssig macht. Wie? Indem du dem Habit2day-Workflow folgst. Dieser Workflow ist ein Kompass, der dich in die richtige Richtung weist, keine starre Methode. Genau, du brauchst einen Kompass und keine weitere unrealistische Guru-Methode.
Stell dir vor: Du würdest ein IKEA-Regal nicht ohne Anleitung aufbauen, oder? Warum gehen wir dann neue Gewohnheiten ohne Leitfaden an? Wir sehen andere Menschen ihr Gewicht halten, pünktlich sein oder täglich laufen und denken: „Das kann ich auch", und scheitern dann. Nicht aus Mangel an Einsatz, sondern weil wir wesentliche Schritte überspringen.
Bei Habit2day geht es nicht um große Ziele wie 30 kg abnehmen oder den Umsatz um 200 % steigern. Ich starte mit Gewohnheiten, die so einfach sind, dass du denkst, sie könnten unmöglich scheitern, und doch scheitern sie ohne den richtigen Kompass. Der Habit2day-Workflow lehrt dich, gehen zu lernen, bevor du laufen kannst, Selbstvertrauen aufzubauen und die Fähigkeit, Gewohnheiten zu schaffen, zu meistern. Eine der wertvollsten Fähigkeiten fürs Leben.
Beginne diesen Weg ohne die Erwartung, dein Leben in einer Woche umzukrempeln. Das ist Langfrist-Arbeit. Aber in einem Jahr, zwei, drei, wirst du staunen, wie weit du gekommen bist. Kleine tägliche Schritte führen zu enormen Veränderungen über die Zeit. Die beste Zeit, einen Baum zu pflanzen, war vor 20 Jahren. Die zweitbeste Zeit ist jetzt.
Bereit für den ersten Schritt? Beginnen wir mit Level 1: die Basis, das Fundament, die kleinen Schritte. Beherrsche diese, dann bist du bereit für die nächste Stufe. Wenn du dieses Jahr nur Level 1 des Habit2day-Workflows beherrschst, ist das perfekt. Denn sobald es zur zweiten Natur wird, bist du wirklich bereit zu wachsen.
Willkommen bei Habit2day, wo ich Gewohnheiten nicht nur starte, ich nähre sie ein Leben lang.
