Waarom mislukt 90% van de nieuwjaarsvoornemens al tegen 15 januari? Niet omdat het idee van een frisse start niet werkt, dat werkt wel degelijk. Een frisse start kan de eerste dag van de week zijn, een verjaardag, een nieuwe job, een verhuis. Allemaal perfecte momenten om een nieuwe gewoonte te starten. Toch lopen de meesten vast omdat ze te hoog en te snel mikken. Bij Habit2day verdedig ik het tegenovergestelde: begin klein. Heel klein.
Met 2271 dagen consistent fietsen heb ik geleerd dat succes niet draait om wilskracht, maar om een workflow opzetten die wilskracht overbodig maakt. Hoe? Door de Habit2day-workflow te volgen. Die workflow is een kompas dat je in de juiste richting stuurt, geen strikte methode. Inderdaad, je hebt een kompas nodig, geen volgende onrealistische goeroe-methode.
Vergelijk het met een IKEA-kast monteren zonder handleiding: niemand zou dat doen. Waarom pakken we nieuwe gewoonten dan wél zonder gids aan? We zien anderen hun gewicht behouden, op tijd komen of dagelijks lopen en denken "dat kan ik ook", en stranden vervolgens. Niet door gebrek aan inzet, maar omdat we essentiële stappen overslaan.
Bij Habit2day mik ik niet op grootse doelen als 30 kilo afvallen of de omzet met 200% verhogen. Ik start met gewoonten zo eenvoudig dat je denkt dat ze niet kúnnen mislukken, en toch mislukken ze, zonder het juiste kompas. De Habit2day-workflow gaat over leren stappen vóór je kunt lopen, over zelfvertrouwen opbouwen, en over het beheersen van de vaardigheid om gewoonten te creëren, een van de meest waardevolle vaardigheden voor het leven.
Begin aan deze reis zonder te verwachten dat je leven binnen een week kantelt. Dit is langetermijnwerk. Maar over een jaar, twee, drie, kijk je verbaasd terug naar hoe ver je bent gekomen. Kleine dagelijkse stappen leiden tot enorme veranderingen over de tijd. De beste tijd om een boom te planten was 20 jaar geleden. De op één na beste tijd is nu.
Klaar voor je eerste stap? Begin met Level 1: de basis, het fundament, de babystapjes. Beheers die en je bent klaar voor het volgende niveau. Als je dit jaar enkel Level 1 van de Habit2day-workflow beheerst, is dat perfect. Want zodra het tweede natuur is, ben je écht klaar om verder te groeien.
Welkom bij Habit2day, waar ik gewoonten niet alleen start, maar ze levenslang voed.
